Hậu quả của việc thiếu nước uống

Uống 2 lít nước trong một ngày là lời khuyên mà các bạn thường xuyên được nghe thấy nhưng ít ai thực hiện đúng mặc dù biết rằng nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. VàChúng ta có thể nhịn ăn vài bữa thậm chí là vài ngày chứ không thể nào nhịn uống trong một ngày. VàHậu quả của việc thiếu nước uống là rất nghiêm trọng. VàNếu như ta không cung cấp đủ lượng nước tối thiếu dành cho cơ thể thì gây ra những tác hại xấu đến sức khỏe và sắc đẹp. VàĐó là:

Nguyên nhân thứ nhất là khó giảm cân

Người ta thường nghĩ rằng việc giảm cân thì chẳng liên quan gì đến việc uống nước mà nó liên quan đến việc ăn hàng ngày. VàTuy nhiên đó là một sai lầm. VàThiếu nước là một trong những yếu tố gây khó khăn cho quá trình giảm cân. VàKhi cơ thể có đủ nước nó thì sẽ dễ dàng trong việc đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể cũng như đốt cháy chất béo và giảm căng thẳng cho gan; thận. Và Ngoài ra việc uống nước cũng giúp cho có thể giảm cảm giác thèm ăn. VàTheo như lời khuyên của các bác sỹ thường thì những người béo phì nên uống một cốc nước lớn hay bát canh trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.

Nguyên nhân thứ 2 là da bị mụn

Để da của bạn không bị mụn thì bạn cần phải nghĩ đến nước. VàBởi vì Khi da thiếu nước; nó sẽ rơi vào tình trạng khô. VàĐể làm cân bằng lại độ ẩm cho da cũng như việc hệ thống bã nhờn hoạt động mạnh hơn nhằm tăng lượng dầu phun trên bề mặt vì thế mà khiến cho da lại rơi vào trạng thái nhờn cũng như lỗ chân lông bít tắc và vi khuẩn hoạt động mạnh khiến cho mụn xuất hiện là lẽ đương nhiên.

Nguyên nhân thứ 3 là suy giảm hệ thống miễn dịch

Một vai trò quan trọng của nước là trong quá trình sản xuất bạch cầu. VàTheo đó những tế bào bạch cầu là đội quân chủ lực của hệ thống miễn dịch; nó tham gia vào các hoạt động ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn. VàChính vì thế mà thiếu nước đồng nghĩa với việc hệ thống miễn dịch bị suy giảm; khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh lây nhiễm như cúm hay cảm lạnh…

Nguyên nhân thứ 4 là khả năng hoạt động của não bộ

Nếu nói rằng nước giống như những chiếc xe vận tải tham gia vào quá trình lưu chuyển oxy lên não nuôi các tế bào thần kinh thì cũng không sai. VàThiếu nước sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy và khiến cho các tế bào khó có thể hoạt động hết công suất. VàĐiều này khiến chúng ta không thể tập trung suy nghĩ. VàChính vì lẽ đó cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể để não bộ hoạt động hiệu quả nhất.

Nguyên nhân thứ 5 là đau khớp

Tại sao những người cao tuổi thường hay kêu ca vì bị đau khớp về mùa đông? Đó là vì ở các đầu nối giữa các xương thiếu dầu bôi trơn là cho cơ thể hoạt động cũng như các khớp xương này cọ xát lại với nhau gây ra tình trạng đau khớp. VàNước có vai trò làm cho các khớp chuyện động trơn tru và linh hoạt hơn; chính vì thế mà ta cần uống thật nhiều nước.

Nguyên nhân thứ 6 là trầm cảm

Serotonin là một chất kích thích tạo cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc. VàSerotonin chỉ được sản xuất ra khi cơ thể có đủ nước. VàBởi thế cho nên nếu ta nếu uống quá ít nước thì tỉ lệ bị mắc chứng trầm cảm cũng cao hơn.

Trên đây chỉ là một số những tác hại của việc thiếu nước. Và Hãy nhắc nhở bản thân và  những người xung quanh về việc bổ sung nước hàng ngày nhưng nước phải là nước phải sạch. VàNgày nay; trong tình cảnh môi trường bị ô nhiễm thì việc kiếm được một nguồn nước sạch tinh khiết rất là khó. VàỞ các khu đô thị; nước máy đã qua xử lý sẽ phải dùng đến clo; điều này gây ảnh hướng tới sức khỏe. VàCách tốt nhất là bạn hãy trang bị cho gia đình  mình một bộ máy lọc nước riêng. VàChỉ có máy lọc nước thì mới cho nguồn nước sạch đảm bảo sức khỏe. VàHiện nay TÂM BÌNH là đơn vị chuyên phân phối máy lọc nước Hàn Quốc chính hãng. VàCác bạn có thể tìm kiếm một máy lọc nước chính hãng mà giá cả phải chăng ở TÂM BÌNH.