Uống
2 lít nước trong một ngày là lời khuyên mà các bạn thường xuyên được nghe thấy
nhưng ít ai thực hiện đúng mặc dù biết rằng nước có vai trò rất quan trọng đối
với sức khỏe của con người. VàChúng ta có thể nhịn ăn vài bữa thậm chí là vài
ngày chứ không thể nào nhịn uống trong một ngày. VàHậu quả của việc thiếu
nước uống là rất nghiêm trọng. VàNếu như ta không cung cấp đủ lượng nước tối
thiếu dành cho cơ thể thì gây ra những tác hại xấu đến sức khỏe và sắc đẹp. VàĐó
là:
Nguyên nhân thứ nhất là khó giảm
cân
Người ta thường nghĩ rằng việc giảm cân thì
chẳng liên quan gì đến việc uống nước mà nó liên quan đến việc ăn hàng ngày. VàTuy
nhiên đó là một sai lầm. VàThiếu nước là một trong những yếu tố gây khó khăn
cho quá trình giảm cân. VàKhi cơ thể có đủ nước nó thì sẽ dễ dàng trong việc
đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể cũng như đốt cháy chất béo và giảm căng thẳng cho
gan; thận. Và Ngoài ra việc uống nước cũng giúp cho có thể giảm cảm giác
thèm ăn. VàTheo như lời khuyên của các bác sỹ thường thì những người béo phì
nên uống một cốc nước lớn hay bát canh trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.
Nguyên nhân thứ 2
là da bị mụn
Để da của bạn không bị mụn thì bạn cần phải
nghĩ đến nước. VàBởi vì Khi da thiếu nước; nó sẽ rơi vào tình trạng khô. VàĐể
làm cân bằng lại độ ẩm cho da cũng như việc hệ thống bã nhờn hoạt động mạnh hơn
nhằm tăng lượng dầu phun trên bề mặt vì thế mà khiến cho da lại rơi vào trạng
thái nhờn cũng như lỗ chân lông bít tắc và vi khuẩn hoạt động mạnh khiến cho
mụn xuất hiện là lẽ đương nhiên.
Nguyên nhân thứ 3 là suy giảm hệ thống miễn dịch
Một vai trò quan trọng của nước là trong quá
trình sản xuất bạch cầu. VàTheo đó những tế bào bạch cầu là đội quân chủ lực
của hệ thống miễn dịch; nó tham gia vào các hoạt động ngăn cản sự xâm nhập của
vi khuẩn. VàChính vì thế mà thiếu nước đồng nghĩa với việc hệ thống miễn dịch
bị suy giảm; khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh lây nhiễm như cúm hay cảm lạnh…
Nguyên nhân thứ 4 là khả năng
hoạt động của não bộ
Nếu nói rằng nước giống như những chiếc xe
vận tải tham gia vào quá trình lưu chuyển oxy lên não nuôi các tế bào thần kinh
thì cũng không sai. VàThiếu nước sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy và khiến cho
các tế bào khó có thể hoạt động hết công suất. VàĐiều này khiến chúng ta không
thể tập trung suy nghĩ. VàChính vì lẽ đó cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể
để não bộ hoạt động hiệu quả nhất.
Nguyên nhân thứ 5 là đau
khớp
Tại sao những người cao tuổi thường hay kêu
ca vì bị đau khớp về mùa đông? Đó là vì ở các đầu nối giữa các xương thiếu dầu
bôi trơn là cho cơ thể hoạt động cũng như các khớp xương này cọ xát lại với
nhau gây ra tình trạng đau khớp. VàNước có vai trò làm cho các khớp chuyện động
trơn tru và linh hoạt hơn; chính vì thế mà ta cần uống thật nhiều nước.
Nguyên nhân thứ 6 là trầm cảm
Serotonin là một chất kích thích tạo cảm giác
bình tĩnh và hạnh phúc. VàSerotonin chỉ được sản xuất ra khi cơ thể có đủ nước.
VàBởi thế cho nên nếu ta nếu uống quá ít nước thì tỉ lệ bị mắc chứng trầm cảm
cũng cao hơn.
Trên đây chỉ là một số
những tác hại của việc thiếu nước. Và Hãy nhắc nhở bản thân và những
người xung quanh về việc bổ sung nước hàng ngày nhưng nước phải là nước phải
sạch. VàNgày nay; trong tình cảnh môi trường bị ô nhiễm thì việc kiếm được một
nguồn nước sạch tinh khiết rất là khó. VàỞ các khu đô thị; nước máy đã qua xử
lý sẽ phải dùng đến clo; điều này gây ảnh hướng tới sức khỏe. VàCách tốt nhất
là bạn hãy trang bị cho gia đình mình một bộ máy lọc nước riêng. VàChỉ có
máy lọc nước thì mới cho nguồn nước sạch đảm bảo sức khỏe. VàHiện nay TÂM
BÌNH là đơn vị chuyên phân
phối máy lọc nước Hàn Quốc chính hãng. VàCác bạn có thể tìm kiếm một máy lọc
nước chính hãng mà giá cả phải chăng ở TÂM BÌNH.